Cum se amestecă produsele



Indiferent de tipul de mâncare pe care nu îl respectați, mănâncă totul la rând nu merită. Fiecare produs are propriul timp de asimilare. Mulți oameni cred că suntem o fabrică pentru a procesa totul și totul și că puteți amesteca produsele după cum doriți.

De ce să amestecați alimentele

Organismul are o funcție de auto-conservare. Și toate acestea, el nu are timp să digere, amâne în formă de grăsimi și toxine. Înainte de a amesteca alimente, trebuie să știți consecințele și ce produse sunt combinate. Cu amestecarea necorespunzătoare a alimentelor, corpul este greu de digerat și, prin urmare, de a digera alimente. În mod ideal, este mai bine să mănânci totul separat, atunci eficiența produselor va fi de aproape 100%. Este mai util să consumați o salată de 3 ingrediente decât de la 10. Este mai bine să mâncați terci pe apă fără zahăr, nuci și fructe uscate. Cozi, prăjituri de brânză, plăcinte, pizza, prăjituri, prăjituri, dulciuri - acestea sunt combinații foarte complexe de produse . Dacă sortați bucățile de chifle, se pare că toate produsele sunt mese separate.

Pentru a obține rezultate bune în digestie, trebuie să simplificați totul.

Ce produse nu pot fi amestecate

  • Fruct separat
  • Fructe acri, în afară de fructe dulci
  • Nuci separat
  • Zahăr cu grăsimi
  • Lapte separat
  • Carne cu cereale, paste și cartofi

Ce fel de mâncare poate fi amestecat

  • Amidon cu amidon (cartofi cu fasole, paste cu linte)
  • Proteinele animale cu proteine ​​animale
  • Verdeața este combinată cu toate produsele
  • Cele mai multe legume sunt combinate, dar este mai bine să nu se amestece prea mult
  • Dulce să mănânce separat

Mishmash la care suntem obișnuiți cu o dietă sănătoasă nu are nimic de a face. Primul, al doilea, desert cu ceai - acesta este un haos complet. Alimente, nu beți în general, pentru a nu dilua sucul gastric. Alimentele moderne reprezintă un obicei de umplere a stomacului, astfel încât majoritatea oamenilor îl vor întinde. Pentru a vă simți sănătoși, energici și fericiți, nu este nevoie de atât de multă hrană. Și în vârstă chiar mai mult.

Multe produse la care suntem obișnuiți, constau inițial în combinații greșite: pelmeni, înghețată, caserolă de brânză, prăjituri, multe supe, cereale cu lapte, prăjituri, fast-food. Cea mai insidioasă este mirosul, în special coacerea. Și chiar dacă înțelegeți că este dăunător, nu este posibil să rezistați. Prin urmare, este foarte important să înțelegeți pentru ce vă mâncați bine.

Cum de a reduce impactul negativ al amestecării necorespunzătoare a alimentelor

  1. În combinații grele, adăugați condimente
  2. După 5 ore după masă, beți un bulion de musetel
  3. Înainte de a mânca, mănâncă verdeață sau o salată de verdeață
  4. Nu beți alimente
  5. După mănâncă 30 de ședințe
  6. Dacă mâncați o mulțime de carne, adăugați usturoi proaspăt sau ceapă
  7. A doua zi, mișcați mai mult
  8. În dimineața următoare, încercați să nu luați micul dejun și să beți mai multă apă în timpul zilei

Încercați să revizuiți combinația clasică de produse, poate că merită să renunțați la cele mai dăunătoare. Încercați să înlocuiți combinațiile complexe cu cele simple, să mâncați un fel de mâncare la un moment dat, să luați ceai cu desert la sfârșitul mesei, să gătiți acasă și să-l luați cu dvs., folosind un recipient pentru a mânca.

Alimentele devin o parte din noi, gândiți-vă, ce doriți să deveniți?



Faceți lumea mai bună! Împărtășește în social. rețele, este atât de simplu :)

” 4 gânduri despre " Cum se amestecă produsele în mod corect "

  1. "8. Nu mâncați micul dejun dimineața următoare"
    Un pic nu este adevărat
    Micul dejun este cea mai importantă parte a zilei, iar micul dejun este cel mai bine să nu pierdeți.

    1. "Micul dejun este cea mai importantă parte a zilei" - o expresie învățată) Dimineața devreme nu vrei să mănânci, fructele vor fi de ajuns.

    2. Curată Scoop. Părinții merg la muncă la 9. Copiii de la școală la opt. Prima gustare la copii va fi de 10 ore. Au ajuns la 6-7. Desigur, ei vor fi foame. Prin urmare, este necesar să aveți un copil jumătate adormit (și stomacul său nu se trezește deloc) pentru a scoate un număr maxim de pui. Mai multe calorii, cu atât mai bine. La adulți - același lucru: cel mai mult după micul dejun, casa este mâncată doar la prânz sau gustări la 10-11. Brad delir.

      1. Dacă nu vrei să mănânci dimineața, nu poți mânca. Dacă doriți să mâncați și timp la sfârșitul anului, un mic dejun excelent va fi terci de ovăz - se va sătura pentru o lungă perioadă de timp, tk. carbohidrați lenți. Și puneți într-o pungă sau un rucsac de mere, banane și nuci, nu va funcționa.

E-mailul dvs. nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate *