Trecerea mea la regimul alimentar brut: începutul și motivele



Buna ziua tuturor! În sfârșit, sunt gata să mă duc la mâncare vie. Există multe motive pentru acest lucru. Voi scrie mai multe despre ei mai târziu. În general, trecerea la o dietă sănătoasă a avut loc treptat. Timp de aproximativ 6 ani, nu am mâncat carne (și pește). Și în martie 2015, am renunțat la produsele lactate. Pornirea a 100% din alimentele vii poate fi considerată 6.11.15. Voi scrie despre sentimentele mele după trecerea la alimente crude, ceea ce am mâncat și ce sa schimbat.

Treceți la mâncarea live

Voi mânca alimente vii, dar fără fanatism. La o petrecere o să mănânc salate de legume, fructe și să iau mâncare cu mine. De asemenea, exclud exclusiv sarea. Dacă ceva nu merge bine, nu mă voi învinui.

Nu locuiesc singur, ci cu familia mea (soția și copilul de un an). Soția a reacționat calm și cu înțelegere, prin urmare, la marele ei Thanks! Și ea însăși a devenit recent un fiu vegan. Nu o voi promova. Totul are timpul și toți au propria lor viață.

Am un motiv bun pentru a trece la regimul alimentar brut - diabetul de tip 1. Am observat deja îmbunătățiri în nutriția vegană - doza de insulină a fost aproape înjumătățită. Acest lucru deja vorbește despre ceva.

Motive pentru trecerea la dieta brut

  1. Diabetul de tip 1
  2. mătreață
  3. Acneea periodică pe față
  4. Vreau să dorm mai puțin și să dorm suficient
  5. Mai puțin pentru a prinde o răceală sau nu se răcește
  6. Vreau să fiu mereu energică
  7. Prevenirea altor boli
  8. Mintea pură

Nu m-am gândit încă la longevitate, dar calitatea vieții mă interesează foarte mult. Considerând că petrecem 5 ani de viață pe alimente (cum ar fi magazine, gătit, mănâncă, mănâncă etc.) - este alarmant. La urma urmei, mâncăm pentru a trăi și nu trăim pentru a mânca. Ate, a luat energie și a plecat.

Acum mananca mâncare vii nu este dificil - în magazine există tot timpul anului. Și la alimentele vii nu este nevoie de rețete nebunești. Fructe, legume, semințe, boabe, uneori nuci, dacă doriți alimente gustoase, apoi fructe uscate, miere sau alte îndulcitori brute.

Ce e mai cool - există cafenele crude și o grămadă de rețete pentru toate felurile de mâncare cunoscute.

De fapt, nu există restricții, pur și simplu nu se prăjește, se fierbe și se coace.

De îndată ce sunt disponibile alimente crude, voi continua să joc sport - alergând dimineața și barele orizontale. În viitor, am de gând să merg la sala de gimnastică, dar nu există timp. Cu barele orizontale este mult mai ușor, ele sunt în fiecare curte și puteți studia oricând, adesea o fac pentru prânz la serviciu.

Acum, alimentele crude sunt greu de numit un anumit aliment, deoarece toate mâncărurile clasice sunt înlocuite cu feluri de mâncare cu alimente crude - acesta este un pas înainte pe scară alimentară după veganism. Există prăjituri, salate, pâine, biscuiți, dulciuri, ciocolată, înghețată, brânzeturi, lapte, supe, sunt TOATE. Se pregătește numai într-un mod diferit. Principalul lucru din bucătărie este un malaxor, fără a fi în nici un caz posibil.

Și atât de convenabil, fructele și legumele sunt vândute în orice magazin, spălate și mâncate. Și toate excesele culinare sunt pentru prima dată.

Ce produse refuz

  • Cartofi în toate formele lor (nu-mi place mâncarea brută)
  • Orez (nu a încercat să germineze și știu că este lung, mai ușor și mai util să crească hrișcă)
  • Cafea (trăgând recent drept)
  • Alcool (aproape că nu bei alcool, doar o dată în 2 luni cu părinții și prietenii mei vin)
  • tofu
  • Carne de soia
  • Toate cerealele care nu pot fi germinate
  • Bucate din legume
  • Lapte de legume din magazin
  • paste
  • Toate copt: acasă și cumpărături
  • ciocolată

Dar nu percep o asemenea hrană ca o restricție - aceasta este sănătatea și bunăstarea mea în timpul zilei și al vieții.

Câteva cuvinte despre B12

Nu am mai avut niciodata in viata mea testat pentru B12 (am 30 de ani) si cel mai probabil este scazut, deoarece existau antibiotice, alcool si stres. Dar, după cum înțelegeți, din aceste motive nu există hrană. Deci, la majoritatea oamenilor este probabil scăzut. Dar asta e ghicitul meu. De îndată ce voi da testele, vă voi spune.

În articolele următoare voi scrie ce sa schimbat, cum mă simt, ce m-am mâncat, ce se întâmplă cu diabetul etc.



Faceți lumea mai bună! Împărtășește în social. rețele, este atât de simplu :)

” 2 gânduri despre " Trecerea mea la regimul alimentar brut: pornire și cauze "

  1. Un site excelent, așa cum a fost venerat, mi-am dat seama că veganismul este un omnivor mai abrupt de sute de ori. Viața este mai strălucitoare și mai diversă și, cel mai important, nu există torturi ascunse ale animalelor, datorită cărora majoritatea oamenilor mănâncă.

    1. Mulțumesc !!! Desigur, mâncărurile mai abrupte și gustoase sunt mult mai mari, iar animalele mici sunt intacte și sănătatea este în ordine)

E-mailul dvs. nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate *