Mic dejun brut



Pentru a diversifica meniul pe alimentele crude, în plus față de legume și fructe, uneori doriți ceva special. Astăzi vă voi spune cum puteți face un mic dejun delicios și util.

Micul dejun este viu în vară

Cea mai ușoară modalitate de a mânca în timpul verii este să mănânci, deoarece se maturizează o mulțime de fructe, fructe și legume. Aceasta este o perioadă de mare varietate pentru fiecare zi. Astăzi cireșe, cireșe de mâine, după-amiaza afine, căpșuni, zmeură, caprifoi, coacăze și așa mai departe. Nu trebuie să inventezi nimic.

Pentru iubitorii de înghețată, vă voi spune o rețetă pentru o simplă înghețată brânză care se potrivește perfect într-un mic dejun brut: puneți 2 banane în congelator timp de 3 ore. Luați fructe de padure și amestecați cu un blender cu banane congelate. Se pare o inghetata excelenta. Puteți să bateți bananele și să obțineți o înghețată cremă de banană. Frostul dă aromă cremoasă bananelor.

Dacă nu există timp pentru a mânca fructe, puteți accelera procesul și puteți face pielea. Cu cât sunt mai puține ingrediente, cu atât mai bine. Fructele se potrivesc bine cu verdeața. Una dintre opțiunile mele preferate: mere + menta + spanac. Sau pere + mere. Zborul fantastic aici este uriaș. Puteți adăuga ghimbir, fructe de padure, telina. Poți să faci o lichefiere de legume (primești o supă brută).

Dimineața, organismul este curățat, prin urmare nu este necesar să se împovăreze puternic tractul digestiv. Uneori, nu puteți lua micul dejun, dar beți apă cu suc de lămâie, suc proaspăt stors sau o perfuzie de câine. În dimineața, fructele citrice sunt bune. În zilele fierbinți adesea nu doriți ceva greu, așa că învățați să ascultați corpul.

Mic dejun în timpul iernii

În timpul iernii, doriți întotdeauna ceva cald și atât de mulți oameni se descompun și mănâncă terci fierte. Dar aceasta nu este o cale de ieșire din situație, pentru că puteți găti o pastilă caldă prime. De exemplu, gătiți mai bine seara, luați lăstari de hrișcă, trei dovlecei brute pe grătar, adăugați condimentele preferate, untul, puneți totul într-un recipient pentru alimente (de preferință sticlă), acoperiți cu un capac și puneți-l pe baterie. Dimineața veți fi așteptat de un terci cald, brut de alimente. Puteți face o versiune dulce amestecând varza de hrișcă cu o banană și un vârf de scorțișoară. Pe baterie, terciul nu va fi sudat, dar va fi într-o stare caldă, prin urmare veți închide problema "doriți ceva fierbinte". Deci puteți găti orice terci și supă.

În același mod, se pregătește hrana neprelucrată. Luați ierburi sau ceai, turnați un litru de apă într-un ceainic de sticlă și ceainicul se pune pe baterie noaptea. Dacă doriți mai puternic, țineți acumulatorul mai mult timp. Obțineți un ceai delicios, cald fără fierbere, iar toate plantele vor păstra vitamine și substanțe nutritive.

Pentru a nu se îngheța iarna, începeți să alergați dimineața și turnați apă rece. Cel mai bine este să începeți să faceți acest lucru din vară pentru a insufla un obicei. Apoi, în timpul iernii nu numai că nu va îngheța, dar, de asemenea, va deveni mai ușor să se îmbrace.

Pe alimentele brute, micul dejun este mult mai convenabil decât în ​​dieta obișnuită - mâncați câteva fructe sau legume și nu trebuie să gătiți. Micul dejun bogat economisește timp, puteți dormi puțin mai mult sau puteți citi cartea dvs. preferată dimineața.

Pe alimentele brute, viața este mai simplă de la o parte, iar din partea mai dificilă, pentru că trăim într-o societate și în ea nu-i plac "ciorile albe". Dar toată lumea are sănătate, așa că întotdeauna amintesc de ce mâncați mâncare vie și care este scopul tău adevărat.



Faceți lumea mai bună! Împărtășește în social. rețele, este atât de simplu :)

” 2 gânduri pe tema " Mic dejun brut "

  1. Andrew, fără permisiunea ta, te-ai copiat în LJ, dar ai pus un link spre blogul tău, mulțumesc!

E-mailul dvs. nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate *